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OWN SPIRIT FESTIVAL 13 - 17 APRIL 2017 ·· MAS GRAS, BARCELONA, SPAIN ·· MAGICAL PLACE · 4 STAGES · KIDS AREA · NATURE

SUNDARA

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Activities and workshops

Yoga del momento presente. Al aquí y al ahora.

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Yoga del momento presente. Al aquí y al ahora.

Mar Sündara, profesora de Hatha Vinyasa Yoga.

El yoga llega a mi vida por curiosidad a través de una amiga.

Comienzo a tomar mis clases en Diciembre del 2013 descubriendo el Asthanga Yoga y poco a poco introduciéndome y conociendo otros tipos de yoga como Iyengar Yoga y Hatha Vinyasa Yoga. Así sin más el yoga causa un gran impacto en mí. Intuyo que detrás  se oculta algo inmenso y sin saber porque presiento que es algo muy importante en mi vida.

Me fascina el impacto físico que a través de las asanas está ocurriendo en mí, pues yo padezco un poco de escoliosis y gracias al yoga la he ido corrigiendo.  Me inspira la armonía y la creatividad a través del movimiento físico, la percepción y la sensibilidad de mi espacio interno a través de la respiración consciente, todas estas sensaciones me transportan al momento presente, a la vida.

A medida que el yoga se ha ido integrando cada vez un poquito más en mi vida, comienzo a sentir y a entender el potencial que hay dentro de cada uno de nosotros. Me enseña a respirar, a centrarme, a equilibrarme emocionalmente a escuchar y comprender mi cuerpo.

Siguiendo mi camino, profundizando cada día un poquito más, decido formarme como profesora en Hatha Vinyasa Yoga en la escuela Yogaroom con Amelie Strecker. La formación fue muy reveladora y transformadora. He vivido momentos de gran comprensión y momentos de oscuridad y duda nutriendo muchos aspectos de mi vida confirmándome e invitándome a continuar aprendiendo y descubiendo a través de esta bonita práctica milenária.

Gran parte de mi vida la he dedicado al mundo sanitario ayudando a personas. Pues bien, a través de mi experiencia con el yoga he encontrado la manera de conocerme y cuidar de mí, construyendo un cuerpo sano, una mente clara y un corazón sereno.Actualmente continuo practicando y formándome en esta bonita enseñanza.

Yoga te trae al momento presente. Al aquí y al ahora.

La idea durante este taller es que todas las personapuedan disfrutar de una clase de Yoga, comenzaremos tomando conciencia del momento presente a través de nuestra respiración, visualizaremos la estructura y composición de nuestro cuerpo físico para localizar tensiones y bloqueos. Poco a poco iremos profundizando en un viaje hacia nuestro interior a través de un calentamiento para liberar nuestras articulaciones, saludaremos al Sol para conectar y movilizar nuestra energía interna y externa, además trabajaremos asanas para darnos espacio y dejar que nuestra respiración profundice un poquito más hacia nuestro SER.